Home LÀM ĐẸP Bạn sẽ giật mình nếu ăn ổi theo cách này mỗi ngày...

Bạn sẽ giật mình nếu ăn ổi theo cách này mỗi ngày vì đầu tuần 50kg đến cuối tuần chỉ còn 45kg đấy

217
loading...

Mua ngay ổi về ăn dần thôi các chế, 1 tuần giảm 5kg dễ như chơi, hiệu quả gấp chục lần ăn kiêng hay hút mỡ…

Chỉ cần ăn ổi theo 1 trong 3 cách dưới đây, 1 tuần bạn sẽ giảm được 5 hay thậm chí là 7kg đơn giản đấy.

Cách 1: Nước ép ổi

Nguyên liệu cần có:

Loading...

– 3 quả ổi.

– Máy ép hoa quả, cốc và thìa.

loading...

Cách làm:

– Ổi mua về rửa sạch dưới vòi nước lạnh rồi dùng dao bổ làm 4 miếng bằng nhau, cắt bỏ đi phần ruột để thu được phần thịt mềm.

– Sau đó, cho phần ổi này vào máy ép hoa quả ép lấy nước vào cốc là có thể sử dụng được. Nếu bạn không có máy ép hoa quả hãy sử dụng máy xay sinh tố để thu được phẩn nước ép ổi.

Loading...

Cách sử dụng:

– Tiêu thụ hết cốc nước ép ổi này trước bữa ăn sáng khoảng 15 phút và không nên cho đường để đạt được tác dụng giảm cân như ý.

Cách 2: Sinh tố ổi

Nguyên liệu cần có:

– 1/2 quả ổi.

– 1/2 quả chuối chín.

– 3 quả dâu tây.

– 1/2 cốc sữa đậu nành.

– Máy xay sinh tố, cốc và thìa.

Cách làm:

– Ổi, dâu tây đem đi rửa sạch với nước, để ráo rồi dâu tây bỏ cuống còn ổi gọt sạch đi lớp vỏ bên ngoài cùng phần ruột bên trong.

– Chuối bóc bỏ đi lớp vỏ bên ngoài để thu được phần thịt chín bên trong rồi dùng dao cắt chuối, dâu tây, ổi thành những miếng nhỏ.

– Cho hết dâu tây, ổi, chuối đã được cắt nhỏ vào máy xay sinh tố cùng 1/2 cốc sữa đậu nành đã chuẩn bị vào cùng.

– Bật máy xay nhuyễn trong vòng 30 giây, đến khi các loại nguyên liệu đã được xay nhuyễn thành 1 hỗn hợp sinh tố thì tắt máy.

– Đổ hỗn hợp sinh tố này ra cốc là bạn có thể thưởng thức rồi đấy.

Cách sử dụng:

– Uống hết cốc sinh tố này trong ngày, vừa có thể giúp bạn giản cân mà các dưỡng chất có cốc sinh tố này sẽ nuôi dưỡng làn da trắng mịn từ sâu bên trong.

Cách 3: Ổi trộn xí muội

Nguyên liệu cần có:

– 400gr ổi.

– 1 thìa bột xí muội.

– 1 thìa cà phê ớt bột.

– Âu to, màng bọc thực phẩm.

Cách làm:

– Ổi đem đi rửa sạch dưới vòi nước lanh, gọt vỏ, bỏ ruột rồi thái bằng thành những miếng nhỏ vừa ăn.

– Tiếp theo, cho ổi đã được cắt nhỏ vào âu rồi cho lượng bột xí muội, ớt bột đã được chuẩn bị vào cùng.

– Lấy màng bọc thực phẩm bọc miệng âu rồi lắc đều để các nguyên liệu được trộn đều vào nhau và để âu ổi trộn xí nguội này trong ngăn mát tủ lạnh 2 tiếng là bạn sẽ có ngay món ổi trộn xí muội rồi đấy.

Cách sử dụng:

– Mỗi ngày bạn nên ăn hết bát ổi trộn xí muội này trong ngày. Khoảng 1 tuần khi nhảy lên bàn cân bạn sẽ thấy cân nặng của mình đã giảm rất nhiều đó.

Công dụng:

Chỉ sau 1 thời gian kiên trì sử dụng ổi, bạn sẽ thấy cân nặng của mình giảm “ầm ầm” mà không cần tập luyện hay ăn kiêng và bạn sẽ không cảm thấy mệt mỏi khi thực hiện phương pháp giảm cân này.

Bởi ổi chứa nhiều chất xơ, vitamin và các khoáng chất. Do vậy, ổi sẽ khiến bạn cảm thấy no lâu hơn từ đó, hạn chế được lượng thức ăn nạp vào cơ thể một cách hiệu quả nhất có thể.

Chú ý nho nhỏ:

– Song song với việc sử dụng ổi để giảm cân theo 1 trong 3 cách trên, bạn cần ăn uống, sinh hoạt điều độ, tránh những loại đồ ngọt, đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, không thức quá khuya khiến cơ thể muốn nạp thêm thức ăn gây tăng cân, béo phì.

Theo thethaovaxahoi.vn
GP TTTĐTH: 3362/GP-TTĐT do Sở TT&TT Hà Nội cấp

Nguồn: http://qtcs.com.vn/an-oi-theo-cach-nay-moi-ngay-ban-se-giat-minh-vi-dau-tuan-50kg-den-cuoi-tuan-chi-con-45kg-day/

Facebook Comments
loading...
Loading...